日頃運動不足になりがちなので
週一くらいは運動しようと
早朝にランニングを3ヶ月ほどやっていましたが
雨が降ったりなんだり理由をつけて
うっかり1ヶ月位
朝ランをサボってしまった
でもまた再開するのも
なんだかめんどくさい…
でも運動しないと心にも身体にも良くない！
と、いう事で
新しいシューズを買って
気分を上げたので
今日の朝、久々に走りにいけました！
午後はお出かけだったので
今日1日の歩数はかなりいい感じ！
ランニングは5キロのコースを
歩いたり走ったり歩いたり…
ほぼ歩いてたな…
久々にやると、身体が重くて動かない
何日続くかわからないけど
ひとまずできる日はジョギングがんばります
今日も最後までお読み頂いたきありがとうございました
