私の知人で まり子さん
という女性がいいます。
彼女は3ヶ月弱でなんと20キロの減量に成功！
凄いですね！
彼女に聞いてみました。
何を、どう実行したのかを・・・・
こんな感じです。
「主食は納豆にめかぶや豆腐を混ぜて食べていた。
納豆が主食!!２パックや３パック一度に食べてたそうです。
それに飽きたら、昼はヨーグルト１パックにバナナ２本!!
「満腹感を味わうのと、スポーツで汗をかくのは大切」
と彼女は言っていました。
また飲み物は、
暖かい飲み物か常温の水しか飲まずにいたそうです。
生き抜きも大切なのでしょう・・・息抜きに３回程ケーキバイキングは行った;
と言うことです。
苦しんだ花粉症にならなくなったのは、これでデトックスが出来たんだと思います。
と言うことで長年苦労した花粉症も治ってしまったようです。」
凄いですね！
是非、参考にされては・・・・・・
リバウンドも無いようです。
実体験に勝る物はありません。
凄いです！