こんにちは。

たくさんあるブログの中から、お越しくださり、ありがとうございます😊💕

世の中は今、先の見通しがつきにくい状況になっていますね💦

昨日も、近所のスーパーに行ったら、トイレットペーパーやティッシュペーパー類が店から消えていました

トイレットペーパーは、殆ど日本での製造だそうで、マスクとは違うそうですが、不安や恐怖の気持ちが、こんな形で現れるのかー💦

単に楽観的でいようというのも違和感があり、正しい情報を得て、準備しつつ、どこかで楽しみも持ちながら、悲観的に考えすぎないのが良いのかなーって思っています。

ストレスは、免疫力を下げたり、自律神経を乱したりする大きな要因なので

いろいろな情報が飛び交っていますが、不安が不安を呼び、平静を失わないようにしていきたいですね。

さて、今日開いたページは、コレでした。

なんだか、今の状況にピッタリというか、タイムリーだと思うことが書かれているって感じました

人によって、リラックスする方法はいろいろだと思いますが、、、

不安な気持ちになると、呼吸が無意識のうちに浅くなったり、身体に力が入ったりしやすいです。

楽な姿勢で目を閉じて、しばらく深呼吸をする

背伸びをしてみる

好きな香りを嗅いでみる

美味しいものを、味わって食べてみる

などなど

簡単に出来るものから、やってみるのも良いなーって思います

香りで言うと、いろいろありますが、今日、私が精油達を見て、パッと目に飛び込んだのは‥

「オレンジ🍊🧡」

でした。

柑橘系の香りは、さっぱりしていて、苦手な方は少ないんじゃないでしょうか

太陽の光をたくさん浴びて育ったオレンジ🍊は、人の心も温かく元気にしてくれる手助けをしてくれるはず

早く終息しますように

今日のページとお勧めアロマ