こんにちは。
たくさんあるブログの中から、お越しくださり、ありがとうございます😊💕
世の中は今、先の見通しがつきにくい状況になっていますね💦
昨日も、近所のスーパーに行ったら、トイレットペーパーやティッシュペーパー類が店から消えていました
トイレットペーパーは、殆ど日本での製造だそうで、マスクとは違うそうですが、不安や恐怖の気持ちが、こんな形で現れるのかー💦
単に楽観的でいようというのも違和感があり、正しい情報を得て、準備しつつ、どこかで楽しみも持ちながら、悲観的に考えすぎないのが良いのかなーって思っています。
ストレスは、免疫力を下げたり、自律神経を乱したりする大きな要因なので
いろいろな情報が飛び交っていますが、不安が不安を呼び、平静を失わないようにしていきたいですね。
さて、今日開いたページは、コレでした。
人によって、リラックスする方法はいろいろだと思いますが、、、
不安な気持ちになると、呼吸が無意識のうちに浅くなったり、身体に力が入ったりしやすいです。
楽な姿勢で目を閉じて、しばらく深呼吸をする背伸びをしてみる好きな香りを嗅いでみる美味しいものを、味わって食べてみるなどなど
簡単に出来るものから、やってみるのも良いなーって思います
香りで言うと、いろいろありますが、今日、私が精油達を見て、パッと目に飛び込んだのは‥
「オレンジ🍊🧡」
でした。
柑橘系の香りは、さっぱりしていて、苦手な方は少ないんじゃないでしょうか
太陽の光をたくさん浴びて育ったオレンジ🍊は、人の心も温かく元気にしてくれる手助けをしてくれるはず
早く終息しますように