毎朝の習慣❺【毎朝の習慣⑤】このブラブラが氣持ちよくてスキ!・・・ブラブラからの自転車こぎ・・だいたい50回くらい腹筋にもいい歩行時に脚を持ち上げる筋力にもいい(何もないところでつまずく事ないですか?)むくみ解消にもいい#セラピストの習慣#ストレッチと体操#一日のはじまり#毎日30年#下半身強化#転ばない脚力#プライベートサロン#心とからだセラピスト #全身のバランス整え