こんばんは♪
輝くおひとりさまです😊
夜のルーティン🌙
…まだ考え中です🍀
理想の夜の過ごし方は…
美味しい夕食を食べる
韓国語やお金の勉強をする
お片付けや掃除をする
ブログを書く
SNSをチェックする
読書
お風呂にゆっくり入る
ヨガや瞑想をする
23:00に就寝💤
…という感じです。ちょっと欲張りすぎかな？🤭
特別なことではない
普通のことばかりなのですが
これができていないんですよね…😢
予定の無い平日は
夕食後についついテレビをつけたまま
ソファでゴロゴロ〜いつのまにか0:00前
そして何をしているかわからないのですが
なぜか寝るのはいつも2:00過ぎ…
完全に睡眠不足なのです💦睡眠負債ですね…
なので
今いちばん必要だと感じているのは
睡眠時間をたっぷりとることです🍀
そろそろ真剣に自分のために
ゆっくり眠る時間を確保して
大切にしていかなくては…
まずは23:00にベッドに入る
ことにチャレンジ❗️
これを基準にして
夜のルーティンを考えてみようと思います🌙✨
今日もご訪問ありがとうございました💓
またお会いできるとうれしいです🥰
明日も良い日になりますように🍀✨
⭐︎⭐︎⭐︎
そして今日もまた今日が終わろうとしています
（0:00前…💦）
