こんばんは♪
輝くおひとりさまです😊
実は
ここのところ、毎日のようにソファで
寝落ちしております😴
ソファと言ってもドラマに出てくるような
大きなふんわりしたソファではなく
少しアジアンテイストの脚のあるもので
もう30年以上前に実家で購入したものです。
足を伸ばしてのびのびと
寝転べる訳でもないのですが
左に傾いて少し丸まって
肘掛けにいい感じで首をおいて
テレビを見ながら寝転んでいると
めちゃくちゃ気持ちよく眠りに
落ちてしまうのです。
眠ってしまう瞬間があまりのも極楽過ぎて
ついついソファに寝転んでしまうのですが
夜にやりたいことが
ひとつも出来なくず
そして夜中に中途半端に目が覚めて
結局毎日寝不足💦
そして
朝起きるとカラダは硬くなってるし
思い切り罪悪感を感じる毎日…
完全に悪い習慣になってしまってます。
「習慣化」
なりたい自分になるためには
習慣化を身につけることが
本当に大切なんだと最近
ようやく実感してきました。
そして実は少し前から
習慣化にチャレンジしています。
やる事、やる場所、やる順番を決め
韓国語の勉強や瞑想にストレッチなどを
朝のルーティンに組み込んで行っています。
三日坊主の私が、
なんと4月から奇跡的に
続けることができている…☺️
けれど…
仕事を終えて帰宅してから
眠るまでの時間を上手く過ごせずに
やりたいと思っていることを全然
出来ていない💦
なぜだか
悪い習慣はすぐに身についちゃいますね。
ソファの寝落ちは本当に気持ちがいいのですが
まずはこの好ましくない習慣を見直して
かる〜く動くことができる
夜のルーティンを作って行きたいと
思っています😊💓
今日もご訪問ありがとうございました💓
またお会いできるとうれしいです🥰
明日も良い日になりますように🍀
おやすみなさい…✨