骨密度

あれこれしたい週末でしたが、

母からの用事がちょくちょく

入ったので💦家事が進まなかったわ😰

コツコツって言葉がすき🙂

いっぺんに頑張ろうとしないで

掃除とか、掃除とか、掃除とか…

ストレッチもね😊

アラフィフ✨コツコツ頑張ろ👌

コツ💦骨？といえば！

50代前半100％を超えていた

骨密度が、たった3年の間に

激減していたの😱

しかも骨粗鬆症の域に💦

バセドウ病の影響もあったのかな。。

節約・節約で、食事内容も疎かにしていたのも確か😣

一応、バセドウ病発症前には

積極的に骨密度の検査をしていたのだけど…まさかこんなに急に下がるなんて😭

ショックなのは、下がった密度を上げるのは…不可能？上がってもやっと少しぐらいみたいよ😨

骨密度情報…もっと早く知りたかったわ😭てか、当時、良い結果の時は、骨密度について詳しく知ろうと思わなかったのね😖

骨粗鬆症の薬は副作用が心配みたいだし(薬はなんでも副作用の心配がありますが)

骨密度の検査は、痛くない・怖くない検査なので、50歳を過ぎたら検査をお薦めします！

婦人科もしくは整形外科で受けられます。

(市町村からも案内が来ますが)

適度な日光浴☀も大事みたいね。

日焼けが怖くて、避けてたし避けてたし😣

そして、バランスの良い食事✨

物価高騰で、あれもこれも買えないから、これがまた難しいわ😣

皆様、良い一日でありますように🍀