今日は仲間でやっている「美❤︎Universe」で開催した
ディスコ瞑想で踊りまくったRanko☆です
ほんとに踊るの好き〜
最近、Stay Homeで自宅でバレエレッスンの動画も
たくさん出ているので
バレエレッスンもやりたいなーと思っています
さて、
Ranko☆流ノートワーク ステップ１を書いてから
しばらく経ってしまいました。
今日はステップ２です
ステップ１はこちら
↓↓↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ranko☆流ノートワークは、自分の中心に戻り自分を極めるノートワーク
自分とつながり宇宙とつながる、そんなノートワークです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ１は、とにかく書く
でした。
ステップ１で、一つ気をつけてほしいことは
感情も一緒に書くってこと
何を感じているのか？
何を感じていたのか？
も書いてみてください。
その上で、ステップ２
ステップ２は
ステップ１を踏まえて
〇〇してもいいよと自分を許す
です。
例えば、
私は、何がしたいかわからない。
どこへ情熱を傾けたらいいかわからない。
何かしたいんだけど、何も見つからない。
どうしたらいい？
何したらいい？
こんな私はつまらない人間に感じる。
役立たずで、誰にも愛されない人間に感じる。
こんな私は嫌だ！
もっとできることがあるはず！
あー嫌だ嫌だ！
って、
これは以前の私なんだけど
↑
こう言うの書きまくるのがステップ１。
今の私のノート♡星の王子様🤴
ステップ２では、
情熱的に何かやりたいんだな〜
エネルギーのやり場がなくて、イライラしているんだな〜
人の役に立って喜ばれて
愛されたいんだな〜
本来の自分とズレていると感じているんだな〜
と今の自分に気づく
その上で、
情熱的に生きられていない自分
イライライしている自分
人の役に立っていない自分
愛されていない自分
本来の自分のエネルギーでない自分
を許す
情熱的に生きなくてもいいよ
イライラしていてもいいよ
人の役に立たなくてもいいよ
愛されなくてもいいよ
本来の自分のエネルギーでなくてもいいよ
何者かにならなくていいよ
どんどん許していく
していいよ、
あるいは
しなくていいよ
とどんどん書いていくんです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
出来ない自分
ダメな自分
をどんどん許していく
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もし、誰かが許せないのであれば
誰かに腹が立って仕方がないのであれば、
許せない自分を許す。
腹が立つ自分を許す。
相手を許す必要はなくて、自分を許すのです
許せないと思うなら
なぜ許せないのか？
許したらどうなると思っているのか？
を自分に問いかけてみるといいです
実際、ノートに書いてやってみてくださいね〜
明日はステップ２の補足を書きまーす
今日もありがとう♡
Ranko☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
募集中
「Ranko☆の直観コンサル」
（ただ今無料にて承っております
無料での受付は５月１５日受付分までです。
その後は有料となります。）
こちら
↓↓↓
https://ameblo.jp/kagayaku-miryoku/entry-12593650757.html