今日も寒いですね。
昨日も今日も12月の気温とか😅
この冬は
寒くなるみたい。
冬の
予行練習しているみたいですね。
寒い日のおすすめ
① 手首、足首、お腹、首を温める。
レッグウォーマー、腹巻、ネックウォーマーなどなど活用しましょう。
自分に合った素材、デザインを見つけていくのも楽しいものです。
②湯船に鼠蹊部、膝裏が温まるまで、ゆっくりと入る
お風呂に入るとき、膝裏と鼠蹊部が一番暖まりにくいです。
触れてみると、びっくりするくらい冷たい時もあります。
ぬるめのお湯で、鼠蹊部、膝裏が温まるまで、
ゆっくりと入ってみてください。
熱めだと温まるまでは入りにくいと思うので、ちょっとぬるめのお湯で、じんわりと温めていきましょう。
③湯たんぽを活用する
おすすめの湯たんぽ↓
ファシーの湯たんぽは 夫が勧めてくれて、家でも気に入って使っています。
お湯を8分目まで入れて、空気を抜いて、栓をするのがコツです。
寝るときに、お腹や足元に置いて寝るもよし。
寒い日に腰やお腹に当てて使うもよし。
柔らかくて、気持ちがいい使い心地です。
湯たんぽを活用し、お腹を温めていると身体も温まります。
身体が緩み、リラックス効果もあるので、冷え改善や防止のみならず、省エネでもあるし
おすすめです。
防災グッツとしても役立ってくれそうですね。
今までもクライアントの方にもおすすめしています。
カバーもいろいろあるようなので、お気に入りを見つけてみてください。
連休明けには
30℃近くまで気温が上がるそうです。
暑さ寒さも彼岸まで の言葉も通用しない感じですね。
寒い日のおすすめ
他の方法もありますが、自分に合った方法を
見つけていくのも
楽しみになりますように。
暖かくしてお過ごしください。
⭐️小平の自宅にて（zoomなどもオンラインも承ります）セッションさせていただいています。⭐️
✨セッションは随時、承っております。お問い合わせ下さい。
セッションの詳細は
をご覧ください。
✨ともに学ぶ会「知に（ともに）」
真理について学び合う会です。
10月のテーマは「病と意識」
11日（火）10時30分〜12時
zoom開催です。
詳細は↓
ameblo.jp
✨竹籠作りws〜六つ目波縁籠〜
10月12日（水）14時〜17時
ameblo.jp
✨10月の遠隔ヒーリング✨
13日22時〜23時で行います。
お申し込みは12日12時までです。
ameblo.jp
🌈楽園たけしずこのHP🌈
takeshizuko.sun.bindcloud.jp
🌈Rainbow sprits labo 🌈
10月25日（火）
20時〜21時30分
zoom開催
記念すべき第一回目の
テーマは「身体と意識」
参加費 500円
お申し込みは
rainbowspirits89@gmail.com