寝る前に

毎日

いろいろなことがありますね。

昨年から

私が夜寝る前に行っていることを

紹介します。

寝る前に

１日を振り返り

出来事を多方面から見つめ

自分の反省すべき点は反省し

次に

本当はどうしたかったのかを

考察し

次の経験に活かすことを意図し

１日の全てに感謝して

関わって下さった皆様の幸せを祈り

１日が終えることに感謝し

祈ります。

この他にも

祈りやヒーリングをしてから

寝ていますが

その話は

またの機会に。

今までは

何か起きたとき

それで後悔はないのか

出きることはおこなったのかを

確認していました。

今、ここで

命がなくなったとしても

悔いはないのか

それを

１日の終わりに

毎日行うようにしました。

そうしたら

寝つきもいいし

目覚めもスッキリ

今までが寝つきも目覚めも悪かったわけではないのですが、

スッキリ感が違います。

瞬間、瞬間を

生きることの連続

後悔することもあるかもしれない

その後悔は

その時点で過去のものです。

今、しか生きられないのだから

後悔は反省に変えて

今、ここから出きることへと

シフトさせていく。

この方法

かなり有効で

今、この先への意図へと繋り、

同じような場面に遭遇したときに

スムーズに

意図していた通りに動いている

自分がいました。

終わりをキチンとすることで

始まりはスムーズになります。

よかったら

試してみてくださいね。

自分を考察する

ことも

重ねていくとうまくなっていきます。

そして

瞬間と瞬間を

生かしていくことにも

繋がっていきます。

寝つきも目覚めもスムーズだと

１日がさらに

充実していきますよ

shizuko☆

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