昨日は
コチラの記事↓↓↓でもご紹介させていただきました
先月に引き続き
ズバリ
／
入れたら出すが大切♪
【自分を循環させる出し方！】
大発表ーー
＼
ということで
みなさんには
／
日頃
自分がしている
出し方やデトックス法
＼
について
それぞれ
発表していただきました～
まずは
情報など入りすぎたなと感じた時
デジタルデトックスなどで物理的に情報入れる時間を減らす
情報を見るのではなくお気に入りの音楽など自分をご機嫌にする時間に変える
オンラインではなく、食べたいものなど小さな自分の望みを叶える甘やかしタイムを持つ
入りすぎた情報を書いてみる。自分の目的に照らし合わせて断捨離。いらない情報はきっぱり捨てる。
書く、話す、表現するなど知ったことを外にアウトプットする。
日常でしているデトックスルーティン
運動などで物理的に汗をかいて出す
流れを良くするために歩く
寝る前香りに包まれて気持ち良く寝る、起きた時感謝やワクワクするなど短い時間でも気分を整える習慣を持つ。
出やすくするため玄米を食べる。
必要な情報絞るため、自分の直感を信じて会う人を絞る。
気持ちも含めて溜まったと感じた時
これはほぼ一択で
／
信頼している人
同じ思いの人に
話す
＼
でした。
話すことで
外に出すことはもちろん
視点を変えることもできたり
共感して自分の思いを確認できたり
新たな発見もあるなど
／
価値観の合う人との会話は
自分を循環させるのに
不可欠
＼
という
結論に達して
大盛り上がり
アゲアゲサミットで
こうして
定期的に
みんなで話し合えていること
を含め
仲間がいるということが
ありがたいなぁと
感謝を感じる時間となりました
それにしても
話すは放つ
外に出すことって本当に大事ですね
あなたはどんな風に【出す】をしていますか？
もしわからないという方がいらっしゃいましたら
良かったら
みんなのデトックス法
参考にしてみてくださいね
今回も様々な意見を話しながら
楽しくご参加いただきありがとうございました
また次回も楽しみにしていまーす
今日も
最後まで
ご覧いただきありがとうございました
あなたにとって
今日という日が
Happyな一日でありますように
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