3年前に三男産んで、
過去1番の体重になりました！！
MAX➕13kg！！(痛)
3、4kg位までは落ちたけど、
その後、産後ダイエットを
色々チャレンジしたんだけど
リバウンドしたり、逆効果
全然痩せなかった。
産前の服が着れない〜
似合わない〜
ほとんど服は捨ててしまった(深い深ーいため息)
それから3年も経ち
「産後ダイエット」とは言えない
2023年11月末、
MAXの時から比べたら
6kgも痩せた奇跡！！涙
Before
2020年7月28日夜。三男陣痛くる前、撮った妊婦姿！
3人目にして初臨月、大きなお腹デビュー♡愛おしかった大きなお腹。
長男次男共に早産だったので。
2021年7月末。産後一年
断乳し授乳してないのに食欲止まらない時期
二の腕がたくましい私。。。
脂肪のお腹に向かってため息しかでなかった。
After
2023年産後から3年と3ヶ月、
産前に着てたワンピースが着れた♡
ずっと腕が入らなかったんです涙
もうぅ〜嬉し過ぎる〜〜〜！！！！！
アラフォーなると代謝落ちるし
「痩せにくい」と言われてたのに‥。
ダイエットするのを諦めた矢先
なぜか自然と痩せるなんて(笑)
実際、ここ最近、
何をしたかというと。。。
子ども保育園に預ける事ができ
①たっぷりと自分の時間取れた！
子ども一緒の時は
子ども優先 自分は後回しになってた
②お腹空くまで食べなかった！
子どもといるとついつい一緒に3食キッチリ食べ
ストレス食いしてた
③自分が夢中になる事に全集中出来た！
やりたかった事を
時間をきにせず出来たり挑戦出来た。
ストレス軽減！
↓
自分なりに考えた痩せた理由は‥
自分のお腹空くこと&満腹を知れた
自分が夢中になるで、
心も身体も満足する事が出来た♡
マイハッピーワークして
例)毎日「ある」に目を向けた
瞑想して朝はストレッチ、今に目を向ける。
自分の健康な身体に感謝も出来た。
そして、今回
「痩せた事の学びについて」
UEでクリアリングかけたら。。。
頑張り過ぎ&
違う所に労力費やし過ぎ
とメッセージが←本当の自分の声です！！
あ。やっぱり。。。(大汗)
無理しすぎ良くない！
抵抗しなければ
勝手にうまく行く
全ての物事に通じる事
宇宙の仕組みです。
はい腑に落ちました。
産前の体重まで もう少し
「自分に集中」して楽しもう〜
ゆるんでこうー🎵
2018年「祭りthe one 」
クラブアゲハにてミュージカルチームでステージに上がった。
子育てを理由に諦めてたダンスを復活した記念日。