今朝8時前、雨が止んで。また降り始めるかも？知れないって時に、長靴＆折り畳み傘片手に ダウンタウンの
ここから Vancouver主催の「ここから朝ヨガ」に参加してきました～～（サイトが何故か貼り付けられませんでした残念）
久々に体を動かして、うっすら汗もかきまして、すでに１２時 間後の今右腕が筋肉痛な アロマサロン エミラージュ えみです！苦笑
以前からヨガやりたいな～やりたいな～と思って。
まずは、どこのクラスに行けば？
ヨガの種類もチンプンカンプンな私。
どのヨガがいいのか？
と考えて、月日が経っちゃいましたね。（汗）
で、もうコレは、お友達Arisaさんの主催のヨガなら絶対大丈夫！って一人で勝手に思い！？（笑）
重い腰を上げて、行ってみたら…
参加者の方々は「初めまして～」の方ばかり、ヨガクラスについて行けるか？もうドキドキしながらでした。
まずは意識して深呼吸。、腹式呼吸。日常の自分の呼吸が本当浅いことが発覚！
意識して、深呼吸っていうのが、最初の気づき！
で、次に朝の体を起こすためのストレッチ。ポージング。。。
もうココに私の腕があった！あ～ここにアキレス腱がね！
って自分の体に全然フォーカスしていなかった。。。はい。ここ数年。
ぐーーーーーーーーーーって、痛気持ち～所まで、伸ばしたりして。
こりゃまた、日々頑張ってる私の体を意識出来ることが出来ましたね。
本当楽しかった～
有難う！私の体。
有難う！アリサさん！
有難う！ここから朝ヨガのメンバーさん
今日は一人でダウンタウンまで来れ、
子どもたちの面倒を見ていてくれた旦那にも感謝！ありがとう！！
そんなプルプルな筋肉痛の右腕さんには、こちらのオイル
９種類の精油（ウィンターグリーン、ユーカリ、ペパーミントなど）が入ってる
オーソイーズマッサージオイル！
付けた瞬間からスーーっと、柔らかなシップの香り～。
ひんやり冷たくて気持ちがいいんですね～。
明日が楽しみですね。（全身が筋肉痛だったりして（笑）
さぁ～深呼吸。自分の体の声に意識して、明日からも顔晴るぞ～～
ここから Vancouver主催の「ここから朝ヨガ」に参加してきました～～（サイトが何故か貼り付けられませんでした残念）
久々に体を動かして、うっすら汗もかきまして、すでに１２時 間後の今右腕が筋肉痛な アロマサロン エミラージュ えみです！苦笑
以前からヨガやりたいな～やりたいな～と思って。
まずは、どこのクラスに行けば？
ヨガの種類もチンプンカンプンな私。
どのヨガがいいのか？
と考えて、月日が経っちゃいましたね。（汗）
で、もうコレは、お友達Arisaさんの主催のヨガなら絶対大丈夫！って一人で勝手に思い！？（笑）
重い腰を上げて、行ってみたら…
参加者の方々は「初めまして～」の方ばかり、ヨガクラスについて行けるか？もうドキドキしながらでした。
まずは意識して深呼吸。、腹式呼吸。日常の自分の呼吸が本当浅いことが発覚！
意識して、深呼吸っていうのが、最初の気づき！
で、次に朝の体を起こすためのストレッチ。ポージング。。。
もうココに私の腕があった！あ～ここにアキレス腱がね！
って自分の体に全然フォーカスしていなかった。。。はい。ここ数年。
ぐーーーーーーーーーーって、痛気持ち～所まで、伸ばしたりして。
こりゃまた、日々頑張ってる私の体を意識出来ることが出来ましたね。
本当楽しかった～
有難う！私の体。
有難う！アリサさん！
有難う！ここから朝ヨガのメンバーさん
今日は一人でダウンタウンまで来れ、
子どもたちの面倒を見ていてくれた旦那にも感謝！ありがとう！！
そんなプルプルな筋肉痛の右腕さんには、こちらのオイル
９種類の精油（ウィンターグリーン、ユーカリ、ペパーミントなど）が入ってる
オーソイーズマッサージオイル！
付けた瞬間からスーーっと、柔らかなシップの香り～。
ひんやり冷たくて気持ちがいいんですね～。
明日が楽しみですね。（全身が筋肉痛だったりして（笑）
さぁ～深呼吸。自分の体の声に意識して、明日からも顔晴るぞ～～