今朝8時前、雨が止んで。また降り始めるかも?知れないって時に、長靴&折り畳み傘片手に ダウンタウンの
ここから Vancouver主催の「ここから朝ヨガ」に参加してきました~~(サイトが何故か貼り付けられませんでした残念)
久々に体を動かして、うっすら汗もかきまして、すでに12時 間後の今右腕が筋肉痛な アロマサロン エミラージュ えみです!苦笑
以前からヨガやりたいな~やりたいな~と思って。
まずは、どこのクラスに行けば?
ヨガの種類もチンプンカンプンな私。
どのヨガがいいのか?
と考えて、月日が経っちゃいましたね。(汗)
で、もうコレは、お友達Arisaさんの主催のヨガなら絶対大丈夫!って一人で勝手に思い!?(笑)
重い腰を上げて、行ってみたら…
参加者の方々は「初めまして~」の方ばかり、ヨガクラスについて行けるか?もうドキドキしながらでした。
まずは意識して深呼吸。、腹式呼吸。日常の自分の呼吸が本当浅いことが発覚!
意識して、深呼吸っていうのが、最初の気づき!
で、次に朝の体を起こすためのストレッチ。ポージング。。。
もうココに私の腕があった!あ~ここにアキレス腱がね!
って自分の体に全然フォーカスしていなかった。。。はい。ここ数年。
ぐーーーーーーーーーーって、痛気持ち~所まで、伸ばしたりして。
こりゃまた、日々頑張ってる私の体を意識出来ることが出来ましたね。
本当楽しかった~
有難う!私の体。
有難う!アリサさん!
有難う!ここから朝ヨガのメンバーさん
今日は一人でダウンタウンまで来れ、
子どもたちの面倒を見ていてくれた旦那にも感謝!ありがとう!!
そんなプルプルな筋肉痛の右腕さんには、こちらのオイル
9種類の精油(ウィンターグリーン、ユーカリ、ペパーミントなど)が入ってる
オーソイーズマッサージオイル!
付けた瞬間からスーーっと、柔らかなシップの香り~。
ひんやり冷たくて気持ちがいいんですね~。
明日が楽しみですね。(全身が筋肉痛だったりして(笑)
さぁ~深呼吸。自分の体の声に意識して、明日からも顔晴るぞ~~
ここから Vancouver主催の「ここから朝ヨガ」に参加してきました~~(サイトが何故か貼り付けられませんでした残念)
久々に体を動かして、うっすら汗もかきまして、すでに12時 間後の今右腕が筋肉痛な アロマサロン エミラージュ えみです!苦笑
以前からヨガやりたいな~やりたいな~と思って。
まずは、どこのクラスに行けば?
ヨガの種類もチンプンカンプンな私。
どのヨガがいいのか?
と考えて、月日が経っちゃいましたね。(汗)
で、もうコレは、お友達Arisaさんの主催のヨガなら絶対大丈夫!って一人で勝手に思い!?(笑)
重い腰を上げて、行ってみたら…
参加者の方々は「初めまして~」の方ばかり、ヨガクラスについて行けるか?もうドキドキしながらでした。
まずは意識して深呼吸。、腹式呼吸。日常の自分の呼吸が本当浅いことが発覚!
意識して、深呼吸っていうのが、最初の気づき!
で、次に朝の体を起こすためのストレッチ。ポージング。。。
もうココに私の腕があった!あ~ここにアキレス腱がね!
って自分の体に全然フォーカスしていなかった。。。はい。ここ数年。
ぐーーーーーーーーーーって、痛気持ち~所まで、伸ばしたりして。
こりゃまた、日々頑張ってる私の体を意識出来ることが出来ましたね。
本当楽しかった~
有難う!私の体。
有難う!アリサさん!
有難う!ここから朝ヨガのメンバーさん
今日は一人でダウンタウンまで来れ、
子どもたちの面倒を見ていてくれた旦那にも感謝!ありがとう!!
そんなプルプルな筋肉痛の右腕さんには、こちらのオイル
9種類の精油(ウィンターグリーン、ユーカリ、ペパーミントなど)が入ってる
オーソイーズマッサージオイル!
![{687DCF9D-35D5-4DFB-9470-7C855B4A000E:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150321/15/kagayaki-aroma/32/86/j/o0350035013251247908.jpg?caw=800)
付けた瞬間からスーーっと、柔らかなシップの香り~。
ひんやり冷たくて気持ちがいいんですね~。
明日が楽しみですね。(全身が筋肉痛だったりして(笑)
さぁ~深呼吸。自分の体の声に意識して、明日からも顔晴るぞ~~