体幹チューブ

秋から一気に冬です。

運動の秋と思って…少し前に

体幹チューブをゲットしてみました

ゴムのチューブ。

これを使って体幹トレーニングをしてみようと。。

体幹って日常生活にも、とっても大切

スムーズに行動したり、

怪我のない身体作りです。

こんな感じでトレーニングするみたい。

でも、ついつい忘れてしまいそうなので

家に居る時は、

常に骨盤か太ももに付けてようかなと。

いつどこでも、ふっと思ったらやれるしね

ズレ落ちてくることもないので、

普通にしていても大丈～～夫