今日からGW前半が始まったみたいです。
飛行機や新幹線の予約状況も好調みたいで、みなさん遠出を楽しまれるみたいですね。
せっかくの長期連休、有意義に過ごしたいものです。
最近の流行で、道の駅めぐりがあるみたいです。
地元のおいしいものや体験、絶景を楽しむ。
行ったことのない場所に足をのばしてみるのもいいでしょう。
道の駅スタンプラリーというものあって、各地のスタンプを集めるのも思い出になります。
近くても、遠くてもお出かけは気分転換になっていいですね。
かがや薬局 虻川
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ここ数日は暖かい日が続き、春だなぁ
と感じています。
同時に乾燥する日も続き、山火事のニュースに心を痛めています。
3/1は「防災用品点検の日」です。
関東大震災が起きた9月1日のほか、季節の変わり目となる3月1日・6月1日・12月1日の年4回となっています
。
この日には全国で防災訓練が実施され、また、個人でも非常用の飲料水・食料・消火器・避難ロープなどの防災用品の点検を実施する日。「防災用品点検の日」は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。
最近では、防災用品が一式そろったお手軽なグッズも多く販売されており、
今一度、必要なもの、期限の確認などしてみてはいかがでしょうか。
かがや薬局 虻川
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健診で「運動しているか」と問診があり、毎回「していない」と印をつける。
いかに運動していない自分はどの位の体力があるのか。
毎年体育の日に八橋運動公園で”健康のつどい”というイベントで体力テストがあり、一昨年行ってみた。
握力、上体起こし、シャトルラン、５０m走などがあり、息を切らしながら測定した。
自分は昔、マラソンを趣味にしていたから、運動していなくても体力はそれなりにあるのではと思っていた。
結果、体力は実年齢より7歳上の判定だった。ショックを受けた。
これではいけない…子供はまだ未成年…まだまだ元気でいなければならないと思い、昨年元旦から筋トレを始めた。
筋トレといっても、腹筋・背筋・なんちゃって腕立て伏せ・スクワットを各１０回ずつで、５分もかからないから運動とはいえないが出来るだけ休まずに続けてみた。
そして体育の日、健康のつどいの体力テストに行った。
結果、体力は一昨年より良い成績で、実年齢よりなんと１０歳下の判定だった。驚きだ。
今年も筋トレをしている。体力維持と５０m走で子供に勝つこと（無理っぽい）が目標。
『継続は力なり』
続けているという気持ちを自信に繋げようと自分に言い聞かせた。
勝又薬局 横尾
