こんばんは
今日は歩きましたねぇ〜
驚異の18000歩！
仕事の中で巡視点検の場合
歩数が増えるのは、まあわかる。
それにしても。
これ、ある意味では
問題かもしれないですね。
普通、太ってる人は
運動しないじゃないですか？
運動大好きな太っちょは
ちょっとみたことないんですが。
いやいややってる人はいますけど。
なので、太っている人は
運動なんかしない、を大前提に
食生活の改善と、バランスを考えた
食事量の減少により、まず痩せていく。
その上で、ある程度まで来たら
痩せにくくなるので運動をして
さらに消費カロリーを増やす。
摂取カロリーの削減
消費カロリーの増大
この、入りと出の変化により
体重が減っていくことを
通常ダイエットのセオリーに
なっていきますわけですが。。。
運動量、半端ないんだけど？
それで太ってると言うことは？
多分、あといじるとしたら
休みの日の運動量。
ここですな。というか
もうここしか残っていない。
とすると、休みの日でも
朝早く起きて、朝食前に
ひと歩きですかね？
まあ、もう少し気長に。
粘り強さなら自信あり。
さて明日は宿直。
明日が月曜日で三光病院の
月曜院内例会
明後日は香南コミセンです。
月曜日
月曜院内例会
１３：１５−１５：１５
火曜日
１．県立丸亀病院
１３：００－
１５：００－
１８：００－２０：００
よろしくお願いいたします。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。