就職してから、はや1ヶ月。
5kg太ってしまいました！
なんで激太りしたかというとですね、、
温泉施設とか遊園地にあるような紙コップのドリンクが出てくる自動販売機あるじゃないですか。名前なんて言うんだろ🤔あれ、、伝わりますかね！？
紙コップの自販機！笑
それが職場ではタダで飲み放題なので、毎日10回くらいジュースを飲んでいます。リアルゴールドが美味しすぎる。笑
あとは夜勤明けの食欲が異常なのです、、、
夜勤で唯一の友達である30近いおじさんに、初めてすき家に連れて行ってもらって、夜勤明けの牛丼の美味しさを知ってから、毎日牛丼食べてます✊
ジュースと牛丼と、ローソンのスイーツとて、2ヶ月(バイト含めて)で5kg太ってしまいまいました🙃
ズボンがきつい！！
顔が丸い。
そろそろダイエットしなきゃ✊
って思っているところなのですが、この異常な食欲を抑える方法を教えて欲しいです笑笑
なんで夜勤すると食欲バグるんですかね？
とりあえず、2ヶ月で5kg太ったぶんを戻すために3月のはじめまでに5kg痩せるという目標をたてました。体が重すぎて、上体起こしや腕立て伏せがまともに出来ません😂
痩せる為にはやっぱり食事管理は必須だ！と思い、
あすけんのプレミアムコースを再開してみました！
病気するまでは食事・睡眠・運動に結構気を使ってて、毎日食事記録して1日に必要な栄養素を摂るように、「 あすけん」っていう優秀すぎるアプリを使って記録していましたが、、
↓去年の夏の記録
↓タンパク質164ｇ(標準50～70)なのは、決してアプリがバグっている。とかではなく自分の身体を研究材料にして、半年間。人体実験をしていたため
「 タンパク質過剰摂取が身体組成に及ぼす影響」
私の卒論テーマ😂
途中ギプスで料理めんどくさくて、プロテインをバカみたいに飲んでた。無汗症による体調不良のため、5ヶ月で強制終了。無汗症の原因もしかして、プロテイン？とか一時期疑ってた。
人より健康的な？ある意味不健康な生活送っているつもりだったのに病気をし、健康に気を使っても意味ないじゃん🤷♂️と思い、無汗症発覚したタイミングでこのアプリを辞めましたが、、ダイエットのために再開してみました🙆♂️毎日記録して、痩せてやるー！！って言いながら、キャラメルフロートラテを飲んでいる🐷
今日無事に鬼の5連勤がおわりました。
明日はバイトです。てことで、5連勤ではなく12連勤でした。あー疲れた😇勉強やばい☺️今から4時間お勉強します📚✍🏻やること多すぎ〜。