おはようございます。
今日の午前中のご予約は全体的に空きがございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
午後も16時台以外はまだ空いている時間帯があります。
当院はお子様連れも大歓迎です。
院内にはベビーカーで入ることもでき、お母さんの隣にいたり、受付でお預かりすることもできます。
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10分マッサージを始めましたので、隙間時間に身体をほぐしてみませんか？
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【朝気持ちよく目覚めるためのポイント】
朝気持ちよく目覚めるためのポイントをいくつかご紹介します＾＾
1. 充分な睡眠を取る: 睡眠は体をリフレッシュさせるために非常に重要です。毎晩7〜9時間の質の高い睡眠を心がけましょう。
2. 空気を入れ替える: 寝室の窓を開けて新鮮な空気を取り入れると、目覚めがスッキリします。少しの時間でも十分です。
3. ストレッチや軽い運動をする: 寝起きに軽いストレッチや5分ほどの軽い運動を行うことで、体を目覚めさせることができます。
4. 水を飲む: 寝ている間に体は水分を失っていますので、目覚めたらすぐにグラス一杯の水を飲むことをおすすめします。
5. ゆっくりとした朝食をとる: 忙しい朝でも、ゆっくりと朝食を食べることで体を活性化させることができます。
これらのポイントを意識して、朝の目覚めを快適に過ごすことができると思います。朝が好きな一日のスタートですので、ぜひ試してみてくださいね！
その他、お気軽にご相談ください＾＾
ご予約は、LINE、お電話でお問合せ下さい。
松川接骨院
東京都中野区鷺宮3-21-11
080-6607-5185
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