おはようございます。
今日のご予約の空き状況をご案内致します。
本日は比較的予約の空きがございます。
隙間時間などに10分マッサージを体験してみて下さい＾＾
当院には、小さなお子様連れの患者様もたくさん来てくださっています。
ベビーカーごと院内にお入り頂けます。
テレビや玩具で遊んだりして施術が終わるのをお待ち頂いています＾＾
ご予約は、LINE、お電話でお問合せ下さい。
【首コリ対策】
首コリを緩和するためのいくつかの方法があります。まず、姿勢を正しく保つことが重要です。デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばして、首と背中をまっすぐに保つように心掛けましょう。
また、ストレッチや軽いエクササイズも効果的です。首をゆっくりと左右に回したり、前後に傾けたりするストレッチは、首の筋肉をほぐしてくれます。肩や背中のエクササイズも併せて行うと効果的です。
さらに、定期的な休憩も大切です。長時間同じ姿勢でいると、首に負担がかかってしまいます。こまめに立ち上がり、ストレッチや散歩をすることで、血行を促進させることができます。
最後に、ストレスを軽減することも首コリ対策に繋がります。ストレスは筋肉の緊張を引き起こすことがありますので、リラックスする時間を作ることが重要です。お風呂に入ったり、マッサージを受けたりすることで、疲労を癒やすことができます。
これらの対策を継続して行うことで、首コリの軽減に役立つでしょう。ただし、痛みや不快感が続く場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。どうぞお気を付けてお過ごしください！
各種ご相談承ります＾＾
松川接骨院
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