おはようございます。
今日のご予約の空き状況をご案内致します。
本日は11時台は予約の空きがございます。
隙間時間などに10分マッサージを体験してみて下さい＾＾
当院には、小さなお子様連れの患者様もたくさん来てくださっています。
ベビーカーごと院内にお入り頂けます。
テレビや玩具で遊んだりして施術が終わるのをお待ち頂いています＾＾
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【眼精疲労と首のコリ】
首のコリと眼精疲労は、日常の生活や仕事の中でよく起こる問題です。
首のコリは、長時間同じ姿勢でいることや、悪い姿勢、ストレスなどが原因として挙げられます。首の筋肉が緊張すると、血液循環の問題が生じ、筋肉の硬直や痛みが引き起こされることがあります。
一方、眼精疲労は、長時間のデスクワークやコンピューター使用、スマートフォンやタブレットの使用など、目を酷使することで引き起こされます。画面を見続けることで目の筋肉が疲労し、目の乾燥、かすみ、頭痛、集中力の低下などが生じることがあります。
首のコリと眼精疲労は、同じ姿勢を長時間続けることが原因で起こりやすく、お互いに影響し合うこともあります。例えば、首がコリ固まると、姿勢が悪くなり、頭の位置が前に出るため、目を近くで使いやすくなります。その結果、さらなる眼精疲労が生じる可能性があります。
これらの問題を軽減するためには、定期的なストレッチや運動、姿勢の改善、頭や首のマッサージ、また、長時間の目の負担となる活動を取りやめて一時的に目を休めることが重要です。眼精疲労予防のためには、定期的なブルーライトカットの休憩や、目の周りの筋肉をほぐすエクササイズも有効です。
ただし、症状が重い場合や長期間続く場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。
各種ご相談承ります＾＾
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