これもよく書かれているのかな？
「ガム」
です
あの口に入れて噛むガムです
僕は外出時はほぼガムを噛んで外出します
凄く効果がある！って程ではないですが、
噛んでる方が、予期不安みたいなのもこないし、
ストレスや不快感とかも少し緩和されたりします
お手軽だし試しやすいので、試しに家で噛んで過ごしてみてもいいかなと思うので興味持った方はやってみて下さい( ´ ▽ ` )
うつ病、パニック障害、不安障害とかだと外出のハードルが凄く高くなるので、外出時少しでも不快感和らぐといいなと思ってます
ほんとに小さな体に良い積み重ねが、身体を回復させていくから僕と一緒に身体に良いこと積み重ねましょ☆
時々はご褒美で甘いスィーツも食べながらまったりと行きましょう