2022 6月13日
術後18日目
バックランジ 30×3セット
早いバックランジ 20×3セット
肋骨が痛くならん腹筋 10×3セット
エアロバイク 21分 8キロ
肩を少し動かしても骨がコキコキなる
たまに何かが剥がれる感触がある
今日は診察
ガーゼが取れて風呂入るときも水に濡らしてよーなったけー
風呂が楽になった
腕も90度以上は上げたらいけんけど少しずつ動かして行ってもえーらしい
痛みは1～4ぐらいだったけど
昨日夜に首のリンパマッサージをしてみた
リンパマッサージが効いたのかコリが更に改善
コリから来る痛みもかなり無くなった
痛み止めも昼に飲んだだけ
痛くなくてもとりあえず寝る時は飲んで寝る
肋骨の痛みはかなりよーなって来とる
寝る時も起き上がるときもほとんど痛みが出んよーになった
横にならずにそのまま直で行ける
くしゃみしても肋骨の痛みが和らいで来た
くしゃみの恐怖は無くなって来たかな