暗い所で寝る

夜，最初から真っ暗にするとなかなか寝付けないので，電気をつけたまま
本を読んでいるといつの間に明るいまま寝てしまい，睡眠の質が落ちることが悩みだったが，
最近部屋の電灯の代わりにこれを使うことによって自然に眠れるようになった。

・TWINBIRD LEDふとんライト LE-H224BR ブラウン LE-H224BR
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短時間睡眠でも体の疲れは取れやすくなっていると思う。