2023年11月ランニング

2023年11月ランニング
25日　28回　382km

1日(水)8km
2日(木)12km
3日(金)32km
4日(土)10km
5日(日)22km+15km
7日(火)8km
8日(水)12km
9日(木)10km
10日(金)13km
11日(土)22km+15km
12日(日)12km
13日(月)8km
14日(火)12km
15日(水)12km
16日(木)12km
17日(金)5km
18日(土)23km+13km
20日(月)22km
21日(火)10km
23日(木)12km
24日(金)12km
25日(土)15km
26日(日)15km
28日(火)10km
29日(水)10km

1日2回の走り込みは3回できました。
11月ロング走は3日の32kmだけ。
マラソンを入れなかったので、いつもの11月よりたくさん走り込みできました。
パターンを変えて12月からマラソンシーズンスタート。
松江城マラソンで、どんな結果が出るか？