春のような暖かさから、また真冬のような寒さですが、

そんな中、

3年目のガーデンシクラメンが咲き始めました。

透けるようなピンクが綺麗です💗

さて、本の話になりますので、

ご興味あればお付き合いくださいませ。

あと数年で６０代に突入。

最近は「６０歳の...」とか「６０代の...」というタイトルの本に目が止まるようになりました。

で、今回は脳科学者の黒川伊保子さんのこの本を読みました。

60歳のトリセツ

著者の黒川さんも６５歳、脳科学から見た６０代からの過ごし方が書いてあります。

なるほど～と思ったところをいくつか書き留めておきます。

５０代までの人生と、

６０歳からの人生は

脳の生きる目的が違う。

５０代までは生殖期間（子供を産み、一人前にするまでを生殖期間とする）で、

社会に対して正しく生きて、子供にもそれを教育する。

(もちろん一般論で、子供を生み育てない人生も肯定されています)

６０になったら、世間を「気にする」を捨てて、おおらかな感性で生きるべしと書いてあります。

捨てるのはこちら、

若さを気にする

ボケを気にする

子供を気にする

老いや死を気にする

夫を気にする

友を気にする

若さについて、

黒川さんの考えはこうです。

人生の後半は容姿がキレイかどうかは後関係ない。

女性ホルモンの分泌が減ってくるので、若さを意識した「キレイ」からはもう解放されてよく、

スタイルも気にせずに、体重やウエストサイズは、健康管理のために気にすればよい。

「若く見える」なんて言われるとやっぱり嬉しいし、老いに抗ったりもするけど、もうそんなに頑張らなくてもいいのかなと思えてきます。

ていうか、顔のたるみ、しわ、体のカサカサ...もう抗えない💦

若さへの憧憬から抜け出して、

６０代、７０代にはその年代の美しさがあるし、

もう「幾多の人生の荒波を越えてきた経験値」があるから、

あとは笑顔とユーモアを大事にする。

これは努力で保てるし、周りの人も幸せにできる、とあります。

外面より内面を磨けということね。

あと、印象に残ったところは、

60代から70代は旅と習い事の好機だそう。

６０代以降の習い事は、子供たちとは違って上達は遅いかもしれないが、結果を急がず、他人と比べず、

楽しめたひとが勝ち！

最近は新しいことが覚えられないし、

数年前から始めた俳句も、全く上手くなる気がしませんが💦

作っている時は楽しかったりするので、それで良しかな

あと、物忘れについて

４０代から始まり、６０代は忘れたことも忘れるとか...

でも脳は人生に必要のないことから忘れるので気にしないで、と。

有名な俳優の名前を思い出せなくても、人生には影響しないし、今はスマホで検索すれば解決する。

も～有名人の名前など固有名詞を思い出せないことはよくあるし💦

家の中でも、別の部屋に移動して、

あれ？何しに来たんだっけ？はしょっちゅうです😅

まだ重要なことは忘れないから、

気にしすぎなくていい？

最後に、

自分の棚卸をする

６０になったら、自分がなんの達人になったか探ってみてほしい。

これまでの人生で意識してきたこと、やってきたこと、好きだったこと、

仕事でも自分にしかできないことを拾ってみる。

自分に降り積もった「知の結晶」を数え上げると、長く生きたことが誇りに思えるし、自分のことが好きになる

そうしていくうちに、若さへの憧憬や老いへの憂いも消えていく。

60歳までに、この棚卸しはやってみようと思います。

60代は未知の世界。

体のメンテナンスは必須だし、

介護や看取り、想定外のこともあるだろうけど...

いいイメージを持って迎えよう～と前向きになれる本でした。

黒川さんも、

６０歳バンザイ！と書いてましたしね😊

少し早めに雛人形を出しました。

祖母から引き継いだ豆雛

出すのも仕舞うのも楽チンです！

今日も拙い感想文を読んで頂き、

ありがとうございます m(_ _)m

「６０歳のトリセツ」 黒川伊保子 著

「６０歳のトリセツ」　黒川伊保子著