今週は久しぶりの積雪で8センチの予報、そのくらい積もってたかな。
月曜日のお昼前から降り出して、夜中まで吹雪き、雷も鳴り、
翌日は一面真っ白でした。
子供の時は、雪が降ると大喜びだったけど、今は雪イコール雪かき→憂うつ
うちの前の道は、通勤の方が多く通るので、雪かきが欠かせません💦
道が凍ると、けが人が出て危険なんです...
雪かきをしているすぐ側で、小さな子がツルっと滑ってました
向かいのお宅は朝の６時からやっていたし、近所のあちこちで、スコップのシャリ・シャリという音がしてました。
一番すごかったのは、近所の８０代のおばさん！
スコップで雪を車道にバサッと投げ飛ばしていた
車道は、車が雪を踏んで溶かすんだけど、スゴい力です
母に聞いたら、新潟のご出身だそうで、どうりで慣れてる～
それに比べて、へっぴり腰の私。
骨粗鬆症なので、転んだら骨折の危険も....恐る恐るやりました...(笑)
５日経っても溶けない雪❄️
能登や雪国の方は、もっと大変なのに情けないですね
さて、整形外科の定期診察へ行ってきました。
月に一度のイベニティの注射です。
前回の血液検査の結果が出ていて、
骨のマーカーの結果
●TRACP-5b(骨を壊す）
549 (治療前)→263→383 →310→325(今回)
●total P1NP(骨を作る）
68→170→126→107→85
●骨密度
腰椎
67％(治療前)→67％(11月)
大腿骨
右77％ 左75％ →変化なし
🔴私
骨のマーカーは注射を始める前より改善しているのに、
骨密度が１パーセントも上がらないのはなぜですか？
ステロイドや、副甲状腺の亢進や、乳がんのホルモン剤がマイナスになりますか？
🔵先生
それもあるけど、これから骨量が上がることもありますからね。
（先生は慰めてくれたけど、期待していいのか疑問...）
🔴それと、腰椎の骨密度は67％なのですが、
今週、雪かきをしたんですけど、圧迫骨折の危険がありますか？
🔵けっこう、雪かきで骨折する人はいるんですよ。
前かがみの姿勢は、すごく負担がかかります。
雪かきとか、床から重い荷物を持ち上げるような、前かがみの動作は気を付けてくださいね。
雪かきをするなら、ちょっとずつやって下さい。
🔴腰の骨折を予防するには、腹筋や背筋の運動がいいですか？
それもいいけど、オススメは、かかと落としです。(やっぱりいいのね😊)
では、イベニティを打って帰ってくださいね～
処置室で、お腹の左右に２本注射を打ちましたが、今日もあまり痛くなかったです。
看護師さんが、ゆっく～り薬を入れてくれるのが、いいのかな？
有難いです😊
来月でラストです。
イベニティはとても効果のある治療と言われました！
私は骨によくない薬や病気があるので結果がイマイチですが、普通は骨密度がもっと上がるようです。
診察後のひと言
骨粗鬆症がわかるまでは、骨のことなど全く気にせずに生きてきましたが、
昨年からは、転ばないように、骨折しないように行動しています。
雪かきも危険だけど、お花の植え替えも腰が痛くなるので、
前かがみの姿勢は注意だな、しゅん😞💦
皆さまもどうぞお気をつけ下さいませ。
今日も長々とお付き合い頂き、
ありがとうございます！