みなさんは朝起きて一番に何を飲みますか？
僕はもちろんコーヒー！と言いたいところですが、
最近は暑さに参って、スポーツドリンクなんか飲んでます。
オリンピックも開幕して、いろんな競技が行われています。
寝不足の人も多いんじゃないでしょうか？
目覚ましの一つとして、効果的な飲み物の一つがコーヒー。
コーヒーに含まれるカフェインを身体に取り入れることで、
中枢神経を刺激して一種の興奮作用をもたらすので、
眠気が覚めると言われています。しかし、
イギリスの大学の研究によると、コーヒーをよく飲む人は
刺激になれてしまうため、目覚まし効果は弱いそうです。
う～ん、なるほど。
僕にもコーヒーの目覚まし効果はありません（笑）
コーヒーに限ったことではないですが、
何でも、量はほどほどに、バランスよくが大事ですね！