先週のおかやまマラソンに続いて今シーズン二戦目となる「神戸マラソン」に参加してきました。この大会は３年連続３回目の出場です。しかしながらもうサブ４の力は無いようです・・・。先週のおかやまに続いて歩きまくり。結果はなんと～４時間３０分オーバー。それでは、その歩きまくりぶりを振り返ってみます（滝汗）。
先週のおかやまマラソンでは往復新幹線利用と倉敷のビジネスホテルに宿泊しましたが今回は、連戦＆給料日前ということもあり、格安プランに徹してみました。大会前日の土曜日、まずは１０時名古屋発大阪駅行のJR高速バスに乗り込みます。大阪駅からは、阪急電車に乗って神戸三宮入りです。神戸三宮駅に着いたあとは、神戸マラソン記念乗車券を買い、ポートライナーに乗って受付会場に着きました。
先週のおかやまマラソンでは往復新幹線利用と倉敷のビジネスホテルに宿泊しましたが今回は、連戦＆給料日前ということもあり、格安プランに徹してみました。大会前日の土曜日、まずは１０時名古屋発大阪駅行のJR高速バスに乗り込みます。大阪駅からは、阪急電車に乗って神戸三宮入りです。神戸三宮駅に着いたあとは、神戸マラソン記念乗車券を買い、ポートライナーに乗って受付会場に着きました。
今年は参加者が２万人に増えたとのことですが混雑もなくスムーズに受付できました。受付後は、しばらく公園で「ポリゴン」を探しましたが（笑）もちろん出会えず、神戸三宮駅に戻ってきました。本日の宿泊場所はカプセルホテルです！マラソン前日にカプセルに泊まっている人いるのかなと思いましたがホテルは神戸マラソン出場者でいっぱいでした。みんな、節約しているんだな～。夕食は、軽く飲みに行こうかとも思いましたが今回は節約旅行なのでコンビニで済ませます。気になる飲酒量は第三のビールロング缶２本、ハイボールロング缶１本でした。
迎えた大会当日、昨夜、コンビニで調達しておいたおにぎり２個とカップラーメンを食べて出発し、７時過ぎにAブロックの荷物預けに到着しました。荷物を預けるには早すぎるので菓子パンを食べたりしながら時間を潰していましたが特にすることもないので荷物を預けてAブロックのスタート位置に向かいます。本日のスタート時間は午前９時。今年からウェーブスタートが導入されるんだとか。わたしは、なんちゃって陸連のAブロックなので９時スタートです。トイレを済ませてスタート位置に向かっているとNさんとバッタリ。Nさんと談笑しながら整列し、スタートの号砲を待ちます。
開会式では、今年も例年と同じく２万人の「感謝と友情」のひまわりを咲かせました。
そして午前９時、一斉にスタートです。今日の作戦はキロ５分４０秒を刻んでいき、ギリギリサブ４狙い。これなら何とかなるだろうと思っていたのですが・・・。
そして午前９時、一斉にスタートです。今日の作戦はキロ５分４０秒を刻んでいき、ギリギリサブ４狙い。これなら何とかなるだろうと思っていたのですが・・・。
０ｋｍ～ ５ｋｍ ２８分５９秒（２８分１０秒） 49"-5'37"-5'41"-5'32"-5'33"-5'47"
スタートロスは４９秒。でも記録を狙う体の状態ではないというか完走できるか不安の中でのスタートです。スタートからどんどん抜かれていきますが「抑えて抑えて」と言い聞かせ、キロ５分４０秒に終始します。４キロあたりではBブロックのランナーにパスされ始めますが「気にしない気にしない」。
そして５キロ地点を２８分５９秒で通過します。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５７分１４秒（２８分１５秒） 5'44"-5'35"-5'41"-5'36"-5'39"
８キロあたりでしょうか。曇り空から陽が差し始めます。「ひゃ～これ以上暑くならないで～」。今日は気温が高く既に汗びっしょりなんですけど。
それでも順調に１０キロに到着です。まあ、このペースなら当然でしょう（とこの時までは思っていたのですが）。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間２４分５６秒（２７分４２秒） 5'38"-5'28"-5'35"-5'38"-5'23"
ここまでは予定どおりで順調でした。このペースでハーフまで行き、少しづつ上げようかとか考えていたのですが・・・。
１５ｋｍ～２０ｋｍ １時間５３分５４秒（２８分５８秒） 5'38"-5'32"-5'54"-5'47"-6'07"
ところが明石海峡大橋が見えはじめる頃から異変が！足が重くなり始めます。「マジ！？」このペースでも最後まで走れないのか～。そして１９キロで早々と失速しました（大泣）。
２０キロ到着時にはもうヘロヘロ状態。１年でこんなに脚力って落ちるんだ。あまりの見事な衰えぶりに唖然とします。
ハーフ通過 ２時間００分４０秒
２時間オーバーでのハーフ通過です。自分にこんな日が来るとは夢にも思っていませんでした。
２０ｋｍ～２５ｋｍ ２時間２８分２９秒（３４分３５秒） 6'03"-7'27"-7'00"-6'38"-7'27"
ハーフ通過と同時に歩き始めてしまいます。残りの距離は２１キロ。歩くにはとてつもない長い距離です。これはリタイアするしかないかなと思い始めます。気晴らしにエイドにあった「きのこの山」を口に入れてみますが足の状態は変わりません。
歩いたりゆるゆる走ったりを繰り返しながらようやくという感じで２５キロ地点に到着しました。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ３時間１２分１２秒（４３分４３秒） 7'35"-8'47"-9'35"-7'34"-10'12"
そうでした。神戸マラソンの給水は大の苦手のヴァームです。しかしながら、めちゃくちゃ暑くて汗の量が半端ではなく、わたしの体でも今日のヴァームは吸収してくれているみたいです。よかった。
でももう走れない。歩きながらエイドの給食を次々と口に入れ「まさかの復活」を待ちますが復活してくれません。「これはやっぱりリタイアかな・・・」。ゴールまでの距離が遠すぎます。
３０キロまでは何とかの思いだけで歩きとおしてようやく、ほんとにようやくといった感じで３０キロに到着しました。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ３時間５４分２９秒（４２分１７秒）10'32"-9'58"-9'53"-6'23"-5'31"
３０キロでリタイアしようと思っていたのですがリタイアの仕方がわからず、かといって走ることもできず全歩きでトボトボと歩を進めていきました。そしてたどり着いた３４キロ過ぎの「ちくわエイド」。ちくわを４つ手に取り、モグモグ食べながら歩いているとなぜだか走れるような気がしてきました。
走ってみると走れるじゃないですか！ちくわパワーで足がプチ復活！？そして３５キロラップは５分３１秒と普通に走れるように！！今までちくわを好んで食べたことはないのですが今日はちくわに大感謝デス。
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間２０分３８秒（２６分０９秒） 5'01"-4'57"-5'12"-5'10"-5'49"
３５キロからは完全復活。さっきまでのリタイアの気持ちはどこへやら。４時間３０分レベルの中を走っていますのでゴボウ抜き状態です。いつも痛めつけられる浜手バイパスの坂も気になりません。ガンガン上っていきます。とは言っても５分少々ペースなんですが。
そして更にいつも痛めつけられる海岸線に出てきましたが「走れる！」。
４０キロ手前ではやや失速気味になりましたが「あと２キロ少し」という思いで４０キロに到着です。
４０ｋｍ～ゴール ４時間３２分２８秒（１１分５０秒） 5'16"-5'19"-1'15"
その後も何とか押し切り、ゴールにたどり着きました。
いや～ハーフ地点で歩き始めた時には、とてもゴールまで来れるとは思わなかった。よかったよ～。でも記録はなんと４時間３２分２８秒。トホホ。これで別大に出てもいいんでしょうか～（滝汗）。
スタートロスは４９秒。でも記録を狙う体の状態ではないというか完走できるか不安の中でのスタートです。スタートからどんどん抜かれていきますが「抑えて抑えて」と言い聞かせ、キロ５分４０秒に終始します。４キロあたりではBブロックのランナーにパスされ始めますが「気にしない気にしない」。
そして５キロ地点を２８分５９秒で通過します。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５７分１４秒（２８分１５秒） 5'44"-5'35"-5'41"-5'36"-5'39"
８キロあたりでしょうか。曇り空から陽が差し始めます。「ひゃ～これ以上暑くならないで～」。今日は気温が高く既に汗びっしょりなんですけど。
それでも順調に１０キロに到着です。まあ、このペースなら当然でしょう（とこの時までは思っていたのですが）。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間２４分５６秒（２７分４２秒） 5'38"-5'28"-5'35"-5'38"-5'23"
ここまでは予定どおりで順調でした。このペースでハーフまで行き、少しづつ上げようかとか考えていたのですが・・・。
１５ｋｍ～２０ｋｍ １時間５３分５４秒（２８分５８秒） 5'38"-5'32"-5'54"-5'47"-6'07"
ところが明石海峡大橋が見えはじめる頃から異変が！足が重くなり始めます。「マジ！？」このペースでも最後まで走れないのか～。そして１９キロで早々と失速しました（大泣）。
２０キロ到着時にはもうヘロヘロ状態。１年でこんなに脚力って落ちるんだ。あまりの見事な衰えぶりに唖然とします。
ハーフ通過 ２時間００分４０秒
２時間オーバーでのハーフ通過です。自分にこんな日が来るとは夢にも思っていませんでした。
２０ｋｍ～２５ｋｍ ２時間２８分２９秒（３４分３５秒） 6'03"-7'27"-7'00"-6'38"-7'27"
ハーフ通過と同時に歩き始めてしまいます。残りの距離は２１キロ。歩くにはとてつもない長い距離です。これはリタイアするしかないかなと思い始めます。気晴らしにエイドにあった「きのこの山」を口に入れてみますが足の状態は変わりません。
歩いたりゆるゆる走ったりを繰り返しながらようやくという感じで２５キロ地点に到着しました。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ３時間１２分１２秒（４３分４３秒） 7'35"-8'47"-9'35"-7'34"-10'12"
そうでした。神戸マラソンの給水は大の苦手のヴァームです。しかしながら、めちゃくちゃ暑くて汗の量が半端ではなく、わたしの体でも今日のヴァームは吸収してくれているみたいです。よかった。
でももう走れない。歩きながらエイドの給食を次々と口に入れ「まさかの復活」を待ちますが復活してくれません。「これはやっぱりリタイアかな・・・」。ゴールまでの距離が遠すぎます。
３０キロまでは何とかの思いだけで歩きとおしてようやく、ほんとにようやくといった感じで３０キロに到着しました。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ３時間５４分２９秒（４２分１７秒）10'32"-9'58"-9'53"-6'23"-5'31"
３０キロでリタイアしようと思っていたのですがリタイアの仕方がわからず、かといって走ることもできず全歩きでトボトボと歩を進めていきました。そしてたどり着いた３４キロ過ぎの「ちくわエイド」。ちくわを４つ手に取り、モグモグ食べながら歩いているとなぜだか走れるような気がしてきました。
走ってみると走れるじゃないですか！ちくわパワーで足がプチ復活！？そして３５キロラップは５分３１秒と普通に走れるように！！今までちくわを好んで食べたことはないのですが今日はちくわに大感謝デス。
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間２０分３８秒（２６分０９秒） 5'01"-4'57"-5'12"-5'10"-5'49"
３５キロからは完全復活。さっきまでのリタイアの気持ちはどこへやら。４時間３０分レベルの中を走っていますのでゴボウ抜き状態です。いつも痛めつけられる浜手バイパスの坂も気になりません。ガンガン上っていきます。とは言っても５分少々ペースなんですが。
そして更にいつも痛めつけられる海岸線に出てきましたが「走れる！」。
４０キロ手前ではやや失速気味になりましたが「あと２キロ少し」という思いで４０キロに到着です。
４０ｋｍ～ゴール ４時間３２分２８秒（１１分５０秒） 5'16"-5'19"-1'15"
その後も何とか押し切り、ゴールにたどり着きました。
いや～ハーフ地点で歩き始めた時には、とてもゴールまで来れるとは思わなかった。よかったよ～。でも記録はなんと４時間３２分２８秒。トホホ。これで別大に出てもいいんでしょうか～（滝汗）。
ゴール後は、更衣室で着替えを済ませてポートライナーの残り１回券を使い、神戸三宮に戻ってきました。今回はケチケチ遠征ですので神戸三宮駅近くの「二宮温泉（銭湯）」に向かいます。ランナー先着２５０人は無料で入れるんだよね。到着してみると３０分待ちだって。
まあ、４時間半オーバーだし、当然です。仕方ないので３０分待ってお風呂で汗を流して（２５０人以内だったみたいで無料でした）大阪駅に戻り、帰りもJR高速バスで大渋滞にハマりながら帰ってきました。
まあ、４時間半オーバーだし、当然です。仕方ないので３０分待ってお風呂で汗を流して（２５０人以内だったみたいで無料でした）大阪駅に戻り、帰りもJR高速バスで大渋滞にハマりながら帰ってきました。
次回は、１２月４日のNAHAマラソンです。こんな成績続きで大丈夫なんでしょうか。
記録 ４時間３２分２８秒
前半 ２時間００分４０秒
後半 ２時間３１分４８秒
前半 ２時間００分４０秒
後半 ２時間３１分４８秒
５キロラップ
２８分５９秒
２８分１５秒
２７分４２秒
２８分５８秒
３４分３５秒
４３分４３秒
４２分１７秒
２６分０９秒
１１分５０秒
２８分５９秒
２８分１５秒
２７分４２秒
２８分５８秒
３４分３５秒
４３分４３秒
４２分１７秒
２６分０９秒
１１分５０秒
交通費＆宿代
名古屋駅→大阪駅 １，４７０円（JR高速バス）
梅田駅→神戸三宮駅 ３２０円（阪急電車）
ポートライナー ７００円（記念乗車券３回券）
神戸三宮駅→梅田駅 ２５０円（阪急電車、チケットショップで購入）
大阪駅→名古屋駅 １，４７０円（JR高速バス）
カプセルホテル ３，５００円
名古屋駅→大阪駅 １，４７０円（JR高速バス）
梅田駅→神戸三宮駅 ３２０円（阪急電車）
ポートライナー ７００円（記念乗車券３回券）
神戸三宮駅→梅田駅 ２５０円（阪急電車、チケットショップで購入）
大阪駅→名古屋駅 １，４７０円（JR高速バス）
カプセルホテル ３，５００円