初のフルマラソンまであと１週間に迫ってきました。
期待と不安×２でいっぱいです＾＾；
普段、８キロもしくは１０キロのジョギングしか練習していないので
長い距離やろうと先週、先々週の週末の３回、２７キロ、２３キロ、１７キロを走ってみました。
１７キロでは足には特に異常はないのですが２３キロ、２７キロでは、２０キロ超えたあたりから足に来る感じです。
足のまめもできかけています。
こんなんでフルなんて大丈夫なのかな～～～～。あ～～～また不安になってきました。
で、、本番での作戦ですがとりあえずキロ５分～５分１０秒のペースでいけるとこまでいってみる作戦です。たぶん３０キロあたりで大失速しそうな予感が。。。
１月の千葉マリンマラソンハーフの１キロ平均が４分３３秒なので３０キロまではなんとかキロ５分くらいでおしていってそのあと、ペースダウンするもねばりにねばりなんとか３時間４０分でというのがもくろみですがどうなることやら・・・・
で～～たぶん失敗するだろうからその失敗を４月のかすみがうらフルにいかしてかすみがうらでは是が非でも３時間４０分という甘い作戦をたてております＾＾
それにしてもロングの練習（といっても最高２７キロですが）をしてから足の疲れが取れない感じでその後の８キロ～１０キロ練習でも足が重いのです。。
困ったな～～～
とにかくやるしかないです。がんばります＾＾
期待と不安×２でいっぱいです＾＾；
普段、８キロもしくは１０キロのジョギングしか練習していないので
長い距離やろうと先週、先々週の週末の３回、２７キロ、２３キロ、１７キロを走ってみました。
１７キロでは足には特に異常はないのですが２３キロ、２７キロでは、２０キロ超えたあたりから足に来る感じです。
足のまめもできかけています。
こんなんでフルなんて大丈夫なのかな～～～～。あ～～～また不安になってきました。
で、、本番での作戦ですがとりあえずキロ５分～５分１０秒のペースでいけるとこまでいってみる作戦です。たぶん３０キロあたりで大失速しそうな予感が。。。
１月の千葉マリンマラソンハーフの１キロ平均が４分３３秒なので３０キロまではなんとかキロ５分くらいでおしていってそのあと、ペースダウンするもねばりにねばりなんとか３時間４０分でというのがもくろみですがどうなることやら・・・・
で～～たぶん失敗するだろうからその失敗を４月のかすみがうらフルにいかしてかすみがうらでは是が非でも３時間４０分という甘い作戦をたてております＾＾
それにしてもロングの練習（といっても最高２７キロですが）をしてから足の疲れが取れない感じでその後の８キロ～１０キロ練習でも足が重いのです。。
困ったな～～～
とにかくやるしかないです。がんばります＾＾