こんばんわー(*/ω＼*)♪
今日は休みだったから
お姉ちゃんとカラオケ
お姉ちゃんとなかなか
休み合わなかったから
久しぶりにおでかけした
それからドンキいって
newつけまを買ってきたよ
いつもと違うやつ
買ってみたから
どんなかんぢか楽しみ
つけたらアップするね
そんなことはおいといてー
太もものマッサージの
やり方をちょこっと紹介
まず画像にある
赤い点々くらいの
感覚で矢印にむかって
写真のよーに摘まんでくよー
写真とるために
片手だけどほんとーは
両手でつまんでくよー
それを三回繰り返して
次に親指で
さっきしたとこと
同じところを押してくよ
それで最後に
雑巾を絞るように
マッサージするだけ
とくに付け根の
内側はマッサージを
重点的にしてるよ！！
付け根の肉が柔らかいほうが
痩せやすいんだって
みんなも夏に向けて
がんばろーっ
