マークⅡ

コロナ、コロナでなにがなんだか... 。
な、今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は仕事がむちゃくちゃでどうなることやら。
ピンチをチャンスに変える逆転の発想... 。
もう少し勉強します。

入れ食い

『シックスパック』『ダイエット』

皆さん食いつきいいですね。

思いのほか反響が大きいので参考まで。

私がやったのは『８時間ダイエット』と『炭水化物ダイエット』

の合わせ技。

８時間ダイエットは、一日にうち８時間は何食べてもよくて、

残りの１６時間は何も食べない（水やノンカロリーの水分はＯＫ）

ってやつに炭水化物をできるだけ抜いて、

あとは週１でドラゴンフラッグ及び腹筋台を使っての腹筋

＋のウェイトトレーニング（自宅でね）。

有酸素運動をほとんどしないでここまでうまい行くとは正直・・・。

（ただ、下腹・尻・太もも、あたりはややポチャかな）

有酸素運動も含めてもう少し体造りに勤しみたいですね。

あと３つ

なかなかイヤな雨やね。

夏までの目標だった『シックスパック』見事成功！

いや～、思いのほかダイエットがうまくいきました。

今年もあと３カ月ちょっと、あと３つ大きな目標があります。

達成にむけてとりあえずダラダラ…。