おはようございます☀
かえる整骨院です！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
体が糖化しやすくなる食品は糖質の多い食品をこんがりと焼いた物
と先日お伝えしました！
具体的には
お菓子だと
ワッフル🧇パンケーキ🥞ポテトチップス🍟
高音調理したもの
ソーセージ チキンナゲット ローストビーフ
ハンバーガー🍔
などジャンクフードやお菓子に多いです！
どれも全て美味しそうですよね🤤🤤
食べたくなる気持ちはわかります！
ただ食べ続けていると糖化が進み
体の怪我や不調、痛みが長引く事
などを頭の片隅に入れておいて頂けたら幸いです
この本オススメです😃
糖質のことについて詳しく書いています！