便秘

あなたの便秘は陰性？陽性？

便秘は大腸の機能低下や、便を押し出す

蠕動運動が弱まることで起こります

酸性食品である動物性たんぱく質や脂肪は

悪玉菌の大好物！

おまけに食物繊維はゼロです

また、加工食品に多い添加物は

腸内の掃除役の善玉菌を殺してしまいます

まずは食物繊維が豊富な食べ物で便の量をふやし

毒素が発生・吸収される前に

腸管内を通過させてしまうこと！

毒素の発生源である酸性食品も減らします

五穀、野菜、海藻類を中心に

善玉菌をふやす発酵食品(味噌や漬物など)を

毎食とりましょう

陰性タイプの便秘

便通が不規則で、軟便の人は

腸がゆるんで便を押し出す力が弱まっているため

年配者や運動不足の人に多いのがこのタイプで

腸内にはたっぷりの水分を含んだ便が詰まっています

ヒジキやこんにゃく、小豆、昆布など食物繊維の多い食事で

いったん腸内を空っぽにしましょう

陽性タイプの便秘

うさぎのフンのようにかたくてコロコロ

量も少ない便の人は、腸が締まりすぎて

便の水分が吸いつくされたため

肉食が好きな人に多いのがこのタイプで

締める力が強く、便の水分が減っています

食物繊維の豊富な小松菜を油揚げと一緒に煮びたしにします

下剤としてゴマ油を大さじ１飲むのも効果的

ゴマ油が、腸内の腐敗物を中和させてくれて

毒素を排泄してくれる作用があります

適度な運動も便秘予防になります

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かえる整骨院

私たちは、患者さんのトータルの健康つくりをサポートすることを心掛け、食事や生活の中でのポイントなどもアドバイスさせていただいております。

痛み・ケガだけでなく、ツボを使った実費メニューで、頭痛など慢性的な症状にも対応！

また大会前のメンテナンス、月一回のメンテナンスでも来院されている方多数。

内臓のツボを使って、身体も中身も心も健康になりましょう！

また不妊・生理痛で悩む方にはよもぎ蒸しもあります！

～かえる整骨院実績～

整骨院

・小さい整骨院ですが３年未満で１０００人以上の方が来院

・新規来院のほどんどが紹介できてくださっています

・勉強会・治療の全国大会へ参加し、技術を高める事で患者さんに早く良くなってもらえるようにしています

・納得できるまで施術の説明をして、患者さんに合わせた施術をおこないます

・医師、歯科医師、看護師、理学療法士など医療関係者も通われています

・プロスポーツ選手からアマチュアアスリート、小学生、中学生、高校生、大学生など各年代のスポーツ障害も多数来院

出張整体

・始まって５年を迎え、リピーターさん多数

・会社と契約し、福利厚生で出張整体を２社訪問しています

・廿日市のホテルと提携を結んでおり、ホテルへの出張も行なっております

⇒社員の健康管理、モチベーション向上、離職率低下、やりがい・長く仕事できるサポート

・自宅、会社、ダーツバー、居酒屋、事務所、ウォーキング大会、講演会など場所を選ばない形です

・おじいちゃん、おばあちゃん、両親へのプレゼントとしても利用されています

よもぎ蒸し

・体験者で３名が妊娠反応

・汗が出るようになった、代謝が良くなった、生理痛が良くなったなど、変化を感じれる方が多くいらっしゃいます

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