こんばんは。
昨日のお昼はまたまた焼き芋＆無糖ピーナッツバター
食べ過ぎないように食べる量は計ってます
計らないとピーナッツバターなんて大量に食べちゃいそう
下の子の習い事、運良く思ったより早く結果が出た！
でも努力し続けないと、すぐに戻されるかもしれないから、本人には濁して伝えてあるし、気にせず頑張ろう！って言ってある。
頑張れ！
食事記録
朝
オーバーナイトオーツ(プロテイン入り)、冷凍バナナ、ヨーグルト
おやつ
マカロン(あまおう苺)
昼
焼き芋＆無糖ピーナッツバター、大根キャベツごまマヨ和え、ミックス野菜サラダ
おやつ
コーヒー＋牛乳、デーツ2
夜
ご飯、味噌汁、手羽元の甘辛煮、大根キャベツごまマヨ和え、人参おかかたまマヨサラダ