おはようございます。
昨日から仕事が始まりました
久しぶりだけどしっかり休んだから休み前の腕が痛いとか無くて、普通に作業して終われた
これから日に日に疲れが蓄積して、また腕が痛くなるのかなぁってちょっと不安
食欲は少し落ち着いた感じ
食事記録
朝
オーバーナイトオーツ(プロテイン入り)、冷凍バナナ、ヨーグルト、ココア
昼
ご飯、照り焼きチキン、かぼちゃコロッケ、ミックス野菜サラダ＋チョレギ風ドレッシング
おやつ
コーヒー＋牛乳、デーツ1粒
夜
ご飯、味噌汁、牛肉と玉ねぎの甘辛炒め、大根人参しめじの煮物、大根サラダ＋チョレギ風ドレッシング