昨日からなんだか、喉に違和感、鼻に違和感があり、少し咳も出るような？
そしたら、今朝は痰は絡むし、咳出るし、鼻水も昨日より出るし……風邪ひいたみたいです
しっかり栄養摂って、早く治さなきゃ！！
よーく噛むのを実践中！
1週間で－2.1kg
大増量してから始めたので減りやすかったと思いますが嬉しい･:*+.\(( °ω° ))/.:+
まだまだよく噛む！
意識！意識！！
昨日の記録
あさ
・牛乳少し＋バターコーヒー1杯
・牛乳少しコーヒー1杯
午前中
・maruさんのおからレンジケーキ1/4
・牛乳少しコーヒー1杯
ひる
・お弁当
豚肉焼いただけ(塩コショウ)
そぼろ入りオムレツ
水菜＋きゅうり
ついにめんどくさくなって、水菜＋きゅうり用にマヨとか用意せず何も付けずに食べました。
午後
・牛乳少し＋バターコーヒー1杯
よる
・チーズカレーオムレツ(卵2個、ひき肉増量)レンジでチン。
・豚肉焼いただけ(塩コショウ)
やっと木曜日♡
もう毎週月曜から休みまで、毎回カウントダウンしてます。
今週は土曜日お休みなので、早く土曜日にならないかな～(^^♪