見直してみる。

おはようございます

今朝体重を測ったら久しぶりの大台でしたー

…凹んでても仕方ないし、最近体重が右肩上がりなので、ちょっと生活を見直そうと思いました。

結局カムカムする！って言ってても出来てなかったりするので

あさ

・挽肉と卵のミートソースグラタン

・カフェオレ1杯

カフェオレ飲みかけで…すみません

生活を見直そう！って事で久しぶりにこの本を読み直しました

この本はMEC食に出会う前に読んでました！

とりあえず…
MEC食は継続です！

ついイライラして早食いになったりするので、ゆっくり良く噛んで食べよう。

運動は全くしてないけど、軽くしようかなぁって思ってはいますが…結局やらない気がします。

やらないけど、ダラダラするのは辞めよう！