21 夕ごはん

夕ごはんにひき肉とチーズと卵でスクランブルエッグ（スクランブルMEC

）を作りました

意外に娘も食べてくれます。娘は上の歯4本、下の歯2本でお肉は食べるのが苦手みたいだけど、ひき肉だからなのか食べてくれます

別に娘にMEC食を実践してるわけじゃないんですが…やっぱりタンパク質は大事だから食べてくれると嬉しいです

（夕ごはん）

・スクランブルMEC

（卵1.5個）

・ビーフシチューのお肉だけ

この後、バースデーケーキ食べまーす

スポンジは小麦粉使ってるけど砂糖＋エリスリトール、生クリームはラカント使用してます

甘さ控えめ

ゆっくりで大丈夫。もっともっと丁寧に。