2025/02/11

おはようございます。

昨日はついてない事ばっかりでした。

そしてイライラしてまたお菓子過食。

暫く記録休もうかと思います。

だんだん心の負担になって来てる。

食事記録

朝

納豆卵かけご飯、コーヒー＋牛乳

おやつ

ふわラテ(ミルクティー)

昼

ご飯、照り焼きチキン、キャロットラペ、ミックス野菜サラダ＋手作り中華風ドレッシング、ミニトマト

夜

記録無し

寝る前

はちみつレモン白湯