2024/08/31

おはようございます。

昨晩は久しぶりに食事記録無しまで食べました

もう食べ過ぎて種類、個数と覚えられなかった。

食べる度に記録したら、冷静になって食べない、または食べすぎないと思うけど、それが出来てたら昨晩みたいな事にはならないよね

食事記録

朝

オーバーナイトオーツ(プロテイン入り)、冷凍バナナ、ヨーグルト、ココア

おやつ

ガリガリ君(梨)

昼

ハンバーグランチ(ライス、野菜スープ)

夜

記録無し