2024/08/30

おはようございます。

何かお腹ぽっこりしてる

食事記録

朝

オーバーナイトオーツ(プロテイン入り)、冷凍バナナ、ヨーグルト、ココア

おやつ

コーヒー＋牛乳

昼

ご飯、卵焼き、かぼちゃコロッケ、舞茸玉ねぎ甘辛和え、ミックス野菜サラダ＋チョレギ風ドレッシング

夜

納豆そば、味噌汁、味たま、キャロットラペ、ミックス野菜サラダ、舞茸玉ねぎ甘辛和え