50代になってから、夕方以降にコーヒーを飲むと、夜、目が冴えてしまって眠れなくなりました。
そこで、カフェインレスのドリップコーヒーを飲むことにしていました。
それが、ふと間がさして（？）、カルディでドリップコーヒー（マイルドカルディ）を買ってしまい、消費するために1週間に1回ぐらい、家で飲んでいたのです。昼ごろ。牛乳をたっぷり入れて。
それでなんとかなっていました。
なので、すっかり油断して、昨日の午後、カルディのコーヒーを飲んだんです。
そうしたら、昨夜寝てから、３回ぐらい起きてトイレに行くことになってしまいました。トイレに行ったところで、そんなに水分はたまってないのに。
これは明らかに、いつものコーヒーで眠れないのとは違います。
トイレに行きたくて目が覚めるんです。
これは何かほかに原因があるのでは……。
そして、はたと気づきました。
昨日は雪が降るほど寒い日でしたので、夕飯は温かいお蕎麦だったのです。
ネットで調べました。
お蕎麦などの温かいものを食べると、塩分の取り過ぎになりやすいそうです。
そして、塩分の取り過ぎは頻尿につながりやすいそうです。
つまり、お蕎麦によって、塩分をとりすぎてしまったのかも。
でも、これまでは、夜にお蕎麦を食べても、このようなことにはならなかったのです。
結論。
コーヒー+お蕎麦、この組み合わせが最悪だったんではないか。
そう推測し、反省しています。