アラカンダイエット３６７（３４８日目）the voiceに夢中。

２０２２．２．６（日）　開始 ３４８日目

起床： １０：３０　　　

体      重 ： 61.2 （前日比 −0.2) (初日比  −4.6）

体脂肪率  ： 36.5 （前日比 +0.3) (初日比  −1.6）

身体年齢  ： 64歳 （前日比 ±0)    (初日比  −3)

※

<今日の食事>　

朝  ：　　バターコーヒー

昼  ：　 トースト 　目玉焼きトースト　ポテサラ

　　　　　目玉焼き　ウインナー 　ソイラテ

おやつ　：　いちご

夜   ：　至高のマッケンチーズ　梅　お味噌汁　

<今日の運動>　

朝　　　

　　みっこさんのエクササイズ（朝のストレッチ）

【朝起きたらコレだけ！】毎朝５分♪朝痩せストレッチで－５キロ！モーニングルーティン

夜 　

〈今、一番のお楽しみ〉

アメリカの番組、

「the voice」に夢中。

豪華な4人の審査員。

アメリカのエンターテインメントって

凄いな。すごく楽しい！

どんなスターが生まれるかワクワク。

挑戦者たちの

直向きな初々しさ！

審査員たちが醸し出す

豪ジャスなセレブ感！

　　今、一番のお楽しみ！

オー、小林陵侑選手が金メダル！🏅

期待されて金メダル取ることが、どれだけ凄いことか！

カッコ良かったよ、小林君！

久しぶりのマサル。カワエー！

やっぱりでっかいな。😅ああ、触りたい！

🚮４０．今日の一捨　→　。