乳首のヒリヒリは相変わらずですが、他にも母乳だからなのかトラブル発生です
それが、便秘です
妊娠中も便秘だったため、薬を処方されてました。
出産直後は毎朝、朝食後に出ました。
けど、母乳がちゃんと出始めると同時に、２日に１回のペースとなり、これがまた、かなりの固め
分娩をするかのように、いきむんですが、あまりに固すぎて出血
出産を思い出します
便意も突然やってくるもんだから、息子を置いてトイレへ駆け込み、泣いてるんじゃないかと思うと焦ります
で、急いで出そうとして切れます
なんで便秘になるのかと調べたら、母乳で水分を取られるからで、授乳中は1日2～3ℓは水分を取らないといけないらしい
無理だわ(^▽^;)
思い出してみると、食事などの水分を含めても、たぶん1日1ℓくらいしか飲んでない
確かに、便秘だけじゃなくて、肌がカサカサになってるところがあったり、完全水不足
でも、2～3ℓは無理かも
なるべく意識して水分取らないと、これからの季節、危険ですね