36.23生理4日目ですが、
朝起きてトイレに行くと、赤ではなく、茶色いに変わってきてました。
腰痛も治まってきたので、
なんだかカラダが軽く感じます
あ、キタナイ話しですが
生理中は、軟便になりまして
今日は、通常通り
便秘チャンになりつつあります
ところで、
葉酸のサプリメントって
飲んでますか？
わたしは、飲んでます
ピジョンの葉酸プラス、というもの。
飲み始めて1ヶ月ほどですが、
効いてるかは良くわかりません
っていうか、
葉酸ってナニ？
ほんと、ほんと。
ジョーダン抜きで
あと、よく知らないのに、
飲んでるという、恐ろしさ
で、今更ですが
調べてみました
DNAを構成している核酸やたんぱく質の合成を促進する、というはたらきを持つ葉酸を、最も細胞が成長する妊娠初期（妊娠12週まで）に十分摂取する必要がある
妊娠する1ヵ月前から妊娠12週まで葉酸を1日400μg摂取すれば、神経管閉鎖障害児の出生リスクを70％軽減することができる
らしいです
スゲー
スゲー今まで、サプリメントを飲んだこと
なかったわたしですが、
増税前の買いだめで、
何の考えもなく
ポイッと買ってしまった、
サプリメントが、こんなにも大事な
サプリメントだったなんて
たまに飲み忘れてしまいますが、
これを知った以上、
忘れないよーにしなければ