2020/08/09
日曜日
今日は早めに
関係ないけど
次女誕生日でした
26歳？
もしかして25歳？
次女に見られたら
大変なことになるので
有耶無耶にしときます
そんな中
しばらくまともに走っていません
でも
気持ちを吹っ切って
また
頑張ろうと思います
目標は
去年の自分を超える為
でもこの暑さ
外を走るのは無理だな
で
ジムのトレッドミル
どん
ジムでも換気を優先しているので
空調が効かなくて
結構暑い
間に休憩を挟み
なんとか
15㎞走り切りました
復活
そして
2020/08/10
月曜日
10㎞
日月で25㎞
なんとか週末ロング走的な事が
出来た気がします
3.5妻
今日は仕事なので
ランオフ
昨日nobuと同じく
トレッドミル走で
23㎞
走っているので
2日でなんとか
距離は勝ちました
2回目の関係ないけど
祝日なのに3.5妻が仕事
暇なnobu
お昼ご飯に
こんな物食べに行きました
横浜家系ラーメン
しかも
餃子5個＋ご飯の定食
で300円プラス
それなのに
更にご飯を
ネギ飯に変更
で
プラス100円
今日10㎞走って
569Kcal消費したのに
全然足りてないじゃん
しかも
お昼ご飯に
1260円って
休みの日だから出来る
贅沢だよね
ちーん