体幹バランストレーニング

トレーニングって言うほどでもないけど

家ではバランスクッションの上に立ったり




バランスパッドに片足立ちをしたりを

テレビを見ながらやってます。




効果あるかどうかもわからないくらいの

神経と筋力の微調整です。








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