とーふのテリヤキ
昨日のアレンジバージョン
テリヤキにして
野菜のあんかけ
和風～
うずら
酢たまご うめ～
酢たまご うめ～タンパク質 
今日は 残業日 でした
が
早めに あがれました～
バレンタイン ちょこ
無事 げた箱配達
ひとり 手渡し 
永井大さん 似の
長身の イケメン
めっちゃ 面白い
めっちゃ いい性格です
照れながら 貰ってくれて
こちらも うれし
奥様と お子ちゃまと食べてね
来週は 彼らと
飲んだ後 ボーリング大会
酔って ボーリング
酔ってた方が スコア良し
もちろん 賭けボーリング
負けません ヨ
英語使っちゃダメボーリングも面白い
ストラーイク とか
イェーイ ダメ
全部倒したーー とか
やったぁ とか
日本語オンリー
変に 盛り上がる
ちょっぴり 迷惑ボーリングかな
次の日の 筋肉痛だけが 不安
では～ 
とーふすてき（韓国風）
明日の ランチ
とーふ すてき 
昨日に つづき 韓国 がらみで
とーふステーキに
キムチソース かけました～
サッカー日本代表
がんばっちくれ～
水切り 木綿豆腐に片栗粉
両面焼き
キムチソース
エリンギ
ピーマン 炒めて
キムチ加えて 炒めて
しょうゆジャー
水ですこしのばし
水溶き片栗粉 で あんかけにしてみました
おー 肉ナシ～
韓国パワー いただきっ
付け合わせの酢たまご
（うずら ）
酢醤油に一晩つけるだけ
うずら好き
今日は 仕事帰りに
TSUTAYAさんへ
みつけた 豆腐本 
前にみた 試してガッテン
低体温症 には
タンパク質の食事が 効果的だそーです
手足が冷えてなくても
実は低体温症て 多いみたいです
異常に寒がりの人も
高蛋白質の食事で 改善してましたよ
あ、冷え性と低体温症は
別モンだそうです
食事は
豆腐 鶏肉 マグロ
が 紹介されてましたよ
これから
気をつけて 食べてみよう
体温が 正常だと
風邪など 病気になりにくいんですね
反省… コホコホ
昨日 マグロ食べたし
今日 ヤッコ
明日 とーふステーキ
よしよし
冷えは 万病のもと
気をつけよ～
今日
友達から 友ちょこケーキ
いただきました
手作り手作り手作り
すごい感激
他に ベイクドチーズケーキに
ちょこクッキーみたいのくっついてるの（名前わからん）
めちゃくちゃ うまかった
もっと 食わせろ メール
しちゃいました
お上品な 量 なんすもん
まったく 足りません
んまかったなー
自分のちょこ…
今日 バレンタインちょこ
持って行くの
忘れましたー 
時期はずして
印象づけ
なんて思われたくないなー
毎度の
義理 友ちょこ デス
くさいげた箱（げたちゃうね）に入れます
そーそー
うちの イケメンズに
似ている モデル 発見したのー
JOY とか ゆー
チャラ男 ？ 系
雑誌モデルさん
今 人気なんすねー
似てるよね～ て
聞かれて
にー てー るー 
大声 で 爆笑 しちゃいました
似てる
似てる
話し方までー
近々 本人に 言ってみよっ
ん～
イケメン に 見えなくなった…
では～