鶏 キムチ

野菜多め
鶏挽き肉

大根キムチ（切り干し大根）
ダシ醤油
きびさとう ちょっち

とろけるチーズ

明日
炊きたて 古代米ごはん
温玉

チン して
お昼にいただきます（おべんと）


日付変わる頃に 作りました




デザートは
ブドウ ジェリー
（カロリーポコ10kcalくらい）

お昼は キムチ系多いです

ぶたキム
とりキム
プラス 温玉

は お助けメニュー
味付けも 失敗ナシ

カプサイシン
新陳代謝 促進 ← 期待 大
お肌 しっとり ← 頼む


でも 食欲増進



てか
今の時間帯
起きてると お腹が…


がまん がまん

かるめやき
プリン液←飲んだ

その分 取り返さないとーー



頑張らねば ー





なに してるんかな～