内なる完全性を思い出しに来られたみなさま。
こんばんは
Midoriです
「体を変えたいなら
まず内側を整えましょう」
そう聞くと
「いやいや、痩せるのに必要なのは
食事と運動でしょう」
と思うかもしれません。
実際、私も何十年もそう考えて疑いませんでしたし
多くの女性もそう信じています。
だから糖質を制限し
ジムに通い
サプリメントを試し
最新の健康法を学び
情報オタクにもかかわらず
なぜか変わらない。
いや、一時的には変わるのです。
ある程度体重は落ちて
見た目も少し変わる。
でも、気づけば戻る。
そしてまた
新しい方法を探し始める。。
もしあなたがそんな経験を繰り返してきたなら
今日は少しだけ視点を変えてみてください。
もしかすると
あなたは今まで
「結果」を変えようとして
「原因」には触れてこなかったのかもしれません。
私たちは学校でも社会でも
「目に見えるものが現実だ」と教わります。
数字、結果、売上、体重、年齢、肩書き。
だから現実を変えたければ
「目に見えるもの＝外側の世界」
を変えるしかないと思っています。
でも最新の物理学や
神経科学の視点から世界を見ると
まったく違う景色が見えてきます。
例えば、私たちは
自分の体を固い物質だと思っています。
腕も、お腹も、脚も
確かに触れれば存在しています。
でも原子レベルまで
分解して見ていくとわかる事実は
私たちの体を構成する原子の
ほとんど(99.999%)は空間なんです。
そして残りのわずかな部分も
実は固形物ではなくて
エネルギーの活動として存在しています。
アインシュタインが示したE=mc²は
物質とエネルギーが本質的には同じものであることを教えてくれました。
つまり私たちが
「肉体」と呼んでいるものは
エネルギーが形になった結果なのです。
ここで考えてみてください。
もし結果として現れている肉体の背後に
それを生み出している
情報やエネルギーの設計図があるとしたら
結果だけを変えようとするのと
設計図そのものを変えるのでは
どちらが根本的でしょうか。
実際、人間の体は最初から
「設計図」に従って作られています。
受精卵から成長する過程では
物理的な臓器ができる前から
細胞たちはまるで見えない指揮者に
導かれるように配置されていきます。
先に型があり
その後に肉体が形成されていくのです。
実は
多くの人がリバウンドする理由も
ここにあって
内側の設計図が変わっていなければ
食事を変えようが
運動を増やそうが
体重を落とそうが
まるで磁石の周りに散らばった砂鉄が
再び同じ模様を描くように
体は元の状態へ戻ろうとします。
だから根本から変わりたいなら
体そのものより先に
その体を生み出している
内側の状態を整える必要があるのです。
ところで
私たちは普段なんの疑いもなく
「現実を見ている」と思っています。
でも脳科学の世界では
脳は現実をそのまま見ているわけではない
ことが分かっています。
脳は頭蓋骨の中という
暗闇に閉じ込められているから
外の世界を
直接見ることはできません。
入ってくる情報を
過去の記憶や信念
感情状態をもとに解釈して
「現実らしきもの」を
脳内で作り上げているんです。
つまり私たちが見ている世界は
客観的な世界そのものではなく
自分の内側の状態を反映した映像なのです。
だから自己否定が強い人は
自分の欠点ばかり見つけ
不安が強い人は
危険ばかり見つけます。
頑張らなければ価値がない
と思っている人は
いつまでも頑張り続ける現実を創ります。
画面に映った映像を変えたいのに
モニターを叩き続けているようなものです。
本当に変えるべきなのは
映像の元になっているプログラムなのです。
そして
多くの人が知らない最大の落とし穴は
「頑張るほど変われなくなることがある」
という事実です。
私たちの行動を決めている神経系は
変化をとにかく嫌います。
たとえそれが
理想の未来だったとしても
未知のものは危険だと判断します。
すると体はサバイバルモードに入り
ストレスホルモンが分泌され
消化や修復よりも生存が優先され
体は守りの状態になるのです。
つまり
痩せなきゃ
変わらなきゃ
もっと頑張らなきゃ
という思考そのものが
「今は危険だ」という信号として
身体に伝わってしまうことがあります。
だから
行動することが苦しい
変わりたいのに戻る
成功しても満たされない
ということが
あちこちで起きているのです。
ここで私が提案するのは
まったく逆のアプローチです。
それは
先に「なる」ということ。
脳は想像と現実を
はっきりと区別できないという性質を
味方に付けるんです。
痩せたら安心する
のではありません。
先に安心する。
成功したら満たされる
のではありません。
先に満たされる。
理想の未来を手に入れた時に感じる
感謝や安堵を
今ここで
先取りして感じるのです。
だから未来の感情を先に体験すると
神経系は
「その未来はすでに始まっている」
と認識し始めます。
すると体は
サバイバルモードから
創造モードへ切り替わります。
細胞レベルで変化が始まるのです。
さらに心臓と脳のリズムを整え
神経系に「今は安全なんだ」
という信号を送れるようになると
身体は本来の修復力や
再生力を取り戻していきます。
必要なのは
厳しい食事法でも
痩せるテクニックでもありません。
あなた自身を
固形の肉体としてではなく
絶えず情報を書き換え続けている存在
として扱う
新しい生き方なのです。
そして実際に変化が起きる人たちは
体重が減る前に
自分への攻撃が減り
焦りが消え
自分自身と未来への信頼が生まれ
自然に
体も人生そのものも動き始めるのです。
なぜなら現実は
原因ではなく結果だからです。
内側が変わるから
外側が変わる。
もしあなたが今まで
「もっと頑張れば変われる」
と信じて戦い続けてきたなら
あなたに必要なのは
さらに努力することではなく
自分というシステムの設計図を理解し
意識の使い方を学ぶことです。
なぜ意識が現実を変えるのか。
なぜ内側が整うと体が変わるのか。
どうすれば人生の創造者として生きられるのか。
もっと深く学びたい方は必ず繋がってくださいね！
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
Midori公式ライン
お読み頂きありがとうございました！